Auf Nachfrage unserer Klientinnnen wollten wir sportliche Übungen ausprobieren, um die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und evtl Stürze zu vermeiden.
Unsere Wahl fiel auf Stuhlgymnastik, weil im Alter die Kraft und Balance nachlässt und es vielen Menschen schwerer fällt, Sport im Stehen durchzuführen.
Unsere ausgesuchten Übungen sollten Spaß machen, deshalb lief im Hintergrund Musik und sobald Schmerzen spürbar wurden, durfte pausiert werden.
Zwischendurch haben wir eine kleine Pause mit Erfrischungsgetränken eingelegt.
Alle Klientinnnen haben sehr gut mitgemacht und eine gute halbe Stunde durchgehalten.
Zur „Stärkung“ gab es anschließend Kaffee bzw Tee und ein leckeres Eis mit Obst und Schlagsahne.
